«Правило 30 минут» — это оптимальный вариант и золотая середина: можно успеть с массой привычек, не навредив остальному графику. Но если забот совсем уж невпроворот, можно ограничиться двадцатью, пятнадцатью, десятью или даже пятью минутами. Опять-таки важнее всего — постоянство.
Цитата из книги «Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха»
О проекте
О подписке