Цитата из книги «Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха»

№ 67. Делайте скетчи Тип: «слоновья» привычка. Оптимальное время: день. Регулярность: каждый день. Польза: большинство детей любят рисовать, но мы, взрослые, слишком зациклены на качестве. Если у нас не вышел шедевр, мы разводим руками: мол, ничего не попишешь, таланта нет. И больше не беремся за ка­рандаш. Однако каракули и наброски — не искусство. Не важно, хорошо вы рисуете или нет. Небольшой пятиминутный набросок — это лишь игра и терапия, способ развеяться и снять стресс. А еще это возможность подстегнуть креативность и даже производительность труда: ваши творческие способности получают стимул в то время, когда большинство людей думают о том, чем займутся по приходе домой. Описание: купите альбом, набор ручек или карандашей. Под конец дня, когда креативность пойдет на спад, отведите пять минут на то, чтобы набросать какой-нибудь скетч. Можете изобразить, скажем, кухонную посуду, или кошку, или просто какую-то абстракцию. Вы ведь не пытаетесь стать художником. Поэтому не комплексуйте. Просто используйте эти минуты для того, чтобы освободить ум и расслабиться. № 68. Собирайте пазлы