Цитата из книги «Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха»

№ 44. Делайте смузи Тип: поддерживающая привычка. Оптимальное время: утро. Регулярность: каждый день. Польза: если вам нужно быстро взбодриться, вам поможет антиоксидантный напиток. Он содержит витамины и минеральные вещества, и, выпив его с утра, вы получите заряд бодрости на много часов. Описание: в интернете вы найдете много способов приготовления смузи. Как я уже говорил, я советую комбинировать рецепты, включающие белки, фрукты, овощи, калий и антиоксиданты. Если вам любопытно, какие коктейли я обычно делаю, посетите сайт NutriLiving (или загляните в одноименное приложение). Они являются частью бренда NutriBullet.