Цитата из книги «Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха»

вырабатывать привычки нелегко. Многие пособия уверяют, что это очень просто — найти нужное действие и повторять его раз за разом. Но одно дело читать о выработке привычек и совсем другое — добиться изменений.