Цитата из книги «Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха»

Сила воли не безгранична. Она ослабевает по мере ее применения. Для любых задач используется один и тот же запас силы воли. В течение дня сила воли (а с ней и мотивация) слабеет. А значит, если вы хотите осуществить важное и долговечное изменение в жизни, вы должны отвести ему время как можно ближе к началу дня