Каждое небольшое действие разбито на пять пунктов:
Тип: какая это привычка — краеугольная, поддерживающая или «слоновья»? (Если вы забыли разницу между ними, перечитайте часть II.)
Оптимальное время: когда лучше внедрять привычку? Догматизм здесь неуместен, но я убежден, что с некоторыми делами лучше разбираться в определенное время дня.
Регулярность: как часто вы будете следовать данной привычке? Каждый день? Каждую неделю? Каждый месяц?
Описание: какие действия нужно предпринять, чтобы выработать эту привычку?
Польза: что хорошего приносит данная привычка той или иной сфере вашей жизни?