Тишина в эпоху шума: Маленькая книга для большого города

Автор книги Эрлинг Кагге – путешественник, издатель, полярный исследователь, писатель, пропагандист здорового образа жизни и прогулок, написал книгу о пользе тишины для человека.

Приступив к чтению память напомнила давно забытую экскурсию по катакомбам   (бывшее укрытие партизан во времена Великой Отечественной войны), где экскурсовод заведя нас вглубь рассказал, что нам предоставляется уникальная возможность услышать «абсолютную тишину и  отсутствие света».
Конечно, это была неполная тишина, ведь как подсказывает Википедия, абсолютную тишину человек услышать не может потому что будет слышать биение собственного сердца, течение крови по артериям, но впечатление было достаточно неприятное. Человек не может длительное время переносить отсутствие звуков,  все это заканчивается печально для здоровья, вплоть до слуховых галлюцинаций.

Так вот, в книге, речь идет вовсе не о лишающей покоя абсолютной тишине, а тишине относительной, как правило, лишенной антропогенного следа. Кагге делится впечатлениями о своих путешествиях в Арктике и Антарктиде, где он оставался один на один с природой и слушал тишину. Но, по утверждению автора, услышать ее возможно не только объехав половину земного шара, но и у себя дома, увлекаясь рукоделием или спортом. Даже среди толпы можно услышать тишину собственной души, утверждает автор.

О том, как добиться этой самой внутренней тишины, если ты находишься не в лучшем состоянии духа, автор умалчивает. Хотя говорит, что занимается всем известными практиками йоги, медитациями и даже самогипнозом.

Тишина полезна для здоровья, но современный мир чаще ассоциирует ее со скукой. Проводился эксперимент, где людей оставляли в тишине закрытого пространства на 15 минут. Люди изнывали от тоски. Ученые решили выяснить, как  далеко могут зайти люди, чтоб хоть как-то себя развлечь. И предложили, как средство  отвлечься - ударять себя током. Нетривиальный метод? Конечно, только половина испытуемых таки решили таким способом развеяться, а был  и вовсе беспрецедентный случай, мужчина получил 190ударов тока, чтоб не скучать в тишине.

Кагге говорит о дофаминовой зависимости современного человека от смартфонов, лайков, новостей, рассуждает о бессмысленности человеческой жизни. Правда, на первый взгляд, может показаться, что Кагге сам страдает дофаминовой зависимостью, только иного рода. Так закончив главу о поглощенности современника гаджетами, он рассказывает, как забрался на самую верхнюю точку Уильямсбурского моста, чтоб полюбоваться закатом и послушать тишину. Казалось бы, это занятие тоже не из разряда полезных, а выброс дофамина обеспечен. Но для него это экстремальный способ побыть наедине собой и миром. Кто-то идет в храм, кто-то расстилает коврик для медитации, а Кагге взбирается высоко в горы, опускается в канализационные люки, слушает дыхание кита в океане. Конечно, далеко не каждому по плечу способ автора обрести  тишину.

Во второй части книги автор приводит цитаты философов, рассказывает о природе звука, ссылается на Илона Маска, который тоже черпает свои идеи, слушая себя в тишине. Эта часть книги показалась мне немного притянутой за уши. Сложилось впечатление, что этим материалом Кагге заделывали пустоты, когда личные переживания были изложены и для нужного объема решил добавить что-нибудь «из великих».

Для меня книга Кагге ценна тем, что он делится своим опытом пребывания на природе, в экстремальных экспедициях, оригинальными наблюдениями, которые позволяют  с ним пережить опыт, на который я бы навряд ли, когда-либо отважилась. Вместе с тем, несмотря на всю экзотичность поступков автора, он говорит о простых и понятных вещах, которые ценишь как благословение небес, оказавшись один на один с природой: поддержку друга, одежду, сохраняющую тепло, кофе, согретый на чудом, разожжённом костре, луч солнца, пробивающийся из-за туч. Природа отличный посредник, чтобы услышать себя и почувствовать умиротворение от радости жизни, отдохнуть от суеты.

«И все же иногда позволить себе выключить телефон, сесть замолчать, закрыть глаза, глубоко вздохнуть десять раз и попробовать сконцентрироваться на чем-то, о чем вы обычно не думаете, - крайне важно. Или же можно не думать вообще ни о чем. Назовите как угодно – медитацией, йогой, осознанностью или здравым рассудком, но это полезно»

У каждого своя собственная тишина.

Эта небольшая книга зацепила моё внимание, потому что я как раз тот человек, для кого "шумовое загрязнение" — постоянный стресс. Чем дальше, тем всё больше времени я провожу в тишине, а нервное стремление заполнить каждую минуту какими-то внешними звуками остаётся всё глубже в прошлом. Поэтому тема тишины и её важности в современном мире, который не замолкает ни на секунду, меня завораживает. И автор, известный путешественник и покоритель "трёх полюсов Земли", не мог меня не заинтересовать сборником эссе на тему.

И вот тут начинается моя претензия к маркетингу этой книги. Это не руководство к действию, это не "50 способов медитировать" или "найди в себе тишину", это сборник очень коротких очерков, посвящённых одной теме. Они между собой не всегда связаны, иногда повторяют друг друга, рассматривают тему с разных сторон. Это не полнометражное исследование, а, скорее, заметки, которые только могут направить в нужную сторону, этакая путеводная звезда. И в этом качестве, сугубо объективном, очень авторском, эта книга очень и очень хороша, если его мировоззрение вам близко.

Безусловно, все мы часть одного континента, но мы должны постоянно нести в себе осознание того, что каждый из нас — отдельный остров.

Писатель рассматривает тишину и молчание как один из важнейших ресурсов нашего воображения и нашей интеллектуальной жизни. И тишина у него — не столько отсутствие звуков вообще, сколько внутреннее состояние, когда мы закрываемся от мира и существуем сами с собой. 

Ничего особо нового вы из этой книги не узнаете, но она сама по себе — своего рода медитация-размышление. Она очень спокойно написана, без нравоучений и лекций, это даже не диалог с читателем. Действительно по-скандинавски холодная книга в самом лучшем смысле этого слова.

Ещё автор говорит о явлении, которое меня очень раздражает в современном обществе, — стремлении забить информацией каждую свободную секунду времени. Выйдите в город: из-за каждого угла будет нестись звуковая реклама, усиленная громкоговорителями, в каждом магазине, кафе, ресторане, музее либо играет музыка, либо доносится какая-то информация из динамиков, люди говорят друг с другом, перекрикивая так же занятых беседой соседей. Этот постоянный поток замолкает только на природе, где своя тишина, наполненная звуками, не несущими информацию, — пением птиц, шелестом листвы, жужжанием насекомых. Информация — тоже своего рода шум, которого может быть слишком много и которым некоторые люди забивают свою тревогу, мысли, чувства. И чем старше я становлюсь, тем всё больше ценю баланс между этим информационным шумом и тишиной.

Тишина позволяет ощутить жизнь лучше, чем очередной просмотр новостей по телевизору.

Так что, если вас интересует эта тема и хочется отдохнуть душой над размышлениями о тишине, крайне рекомендую. Только не читайте аннотацию: эта книга вовсе не отвечает ни на какие вопросы, пожалуй, только формулирует их.

Тишина - самая недооценённая в наше время штука, это роскошь. Иногда мне кажется, что я встречаюсь с ней только ночью, когда ложусь спать. Но прислушиваюсь - что это? На кухне начинает капать кран, а в ванной шумят трубы. Если спишь с открытым окном, то вообще забудь о тишине. Мы разговариваем, слушаем музыку, смотрим сериалы, боимся что-то упустить и не всегда осознаём, что нам могли бы помочь 5 минут в тишине.

Норвежский писатель Эрлинг Кагге бывал в местах, где трудно встретить посторонние шумы. Он стал первым человеком, покорившим “три полюса Земли”: Северный, Южный и гору Эверест. 28 лет назад он в одиночку дошёл до Южного полюса за 50 дней, и многие подумают не “О, какой крутой, он молодец, вот это выносливость!”, а “Да как он там не чокнулся вообще? Ни музыки, ни сериалов”.

Я поняла, что у меня проблемы с тишиной, не так давно. Вдруг пришло осознание, что мне сложно оставаться наедине с собой в тишине. Даже если я просто иду гулять, то обязательно беру с собой наушники с музыкой, подкастом или аудиокнигой. На прошлой неделе я забыла наушники на работе, когда стремительно уезжала с температурой после вакцины. Дорога на работу без наушников на следующее утро длилась примерно вечность и была похожа на ад. Узнала много “интересного”, что раньше фильтровали наушники. Люди сейчас часто обсуждают ковид, и поверьте - вы не хотели бы услышать всю ту ересь.

Но одно дело, когда я заглушаю наушниками чужие шумы на улице или в общественном транспорте, и совсем другое, когда я не хочу слышать даже собственный внутренний голос. Я слушаю себя на работе, сотрудничаю с собой, но как только заканчивается работа - мой внутренний голос превращается в какого-то коллегу, с которым мы вынуждены идти вместе от работы к метро и неловко молчать. И вроде вставить наушники или уткнуться в телефон будет не очень вежливо.

Поэтому увидев в библиотеке книгу с таким названием, я решила, что оно мне точно надо. Оказалось быстро, в тему, эмоционально, красиво, но малоинформативно. В книге 151 страница, она карманного формата, с иллюстрациями и довольно крупным шрифтом. Я прочитала целиком за обед.

Было приятно встретить упоминание проблемы, которая волнует и меня:

Но иной раз, когда я выпадаю из привычной рутины и выдается возможность побыть в тишине, без дела, мне открывается весь хаос происходящего вокруг. Нелегко праздно сидеть в кресле, ведь повсюду столько соблазнов. Мозг, приученный работать машинально, теряется: когда вокруг тишина, рядом никого и делать нечего, бить баклуши становится непросто. Зачастую я решаю занять себя чем попало, лишь бы не заполнять тишину собой.

Вот это “лишь бы не заполнять тишину собой” - как раз то, что я описала выше. Но признаюсь честно: погуглив имя автора, я ждала от этой книги чего-то большего.

Чувак, ты 50 дней провёл в тишине Антарктиды, тебе точно есть о чём рассказать. И он действительно рассказывал, но всё равно в основном книга сводилась к чужим высказываниям о тишине и каким-то банальным фразам о поиске спокойствия. Упоминания известных мыслителей, банальные цитаты. Спасибо, я уже читала недавно “Силу спокойствия”, больше не надо. Хотелось бы чуть больше рефлексии автора.

Кагге вроде и описывает красиво нужные и актуальные вещи, а потом ты перечитываешь абзац и понимаешь, что это же очень просто и банально. Соглашусь, что многим как раз это и нужно, очередное напоминание о том, о чём они и так знают, и мои ожидания от книги - это мои проблемы. Ищите покой, занимайтесь йогой, медитируйте. Книга для людей, которые живут в немного другой реальности.

И я очень не люблю, когда авторы подобных книг начинают выставлять современные технологии вселенским злом, это какие-то проблемы белых богатых людей. Однажды за обедом, когда дочери автора по привычке уткнулись в свои телефоны, он рассказал им очень трагичную историю о своём друге, который поднялся на Эверест и попал в снежную бурю. Перед смертью он успел позвонить по спутниковому телефону своей беременной жене и назвать имя для их будущего ребёнка, а потом погиб и теперь лежит там в тишине на склоне Эвереста. Иронично, что автор рассказал именно эту историю в защиту тишины, осуждая дочерей за пользование мобильниками. Ведь именно подобная современная технология в этой истории помогла его другу последний раз связаться с женой. Может, это и не такое зло?

А может я уже оказалась в заложниках у эмоций, как пишет автор, и меня сложно удивить подобной книгой:

Переизбыток впечатлений способен также привести к скудости эмоций. Все дело в том, что впечатлений становится настолько много, что их невозможно переварить.

А может тут действительно нечему удивлять, и я не всегда понимаю, зачем пишутся подобные книги. Книга довольно сумбурная и выглядит так, будто это личный дневник автора. Проснулся ночью с какой-то назойливой мыслью - записал, на утро пишешь уже о другом, а потом отдаёшь в издательство и публикуешь, добавив красивых картинок. Как раз за симпатичное оформление я и накинула полбалла к нейтральной тройке.