Цитата из книги «Прогулка. Самый простой источник радости и смысла»

Последние несколько лет ученые из Университета Чиба изучали как физическое, так и психологическое воздействие деревьев. Думаю, их основные выводы вас не удивят. Исследование показало, что «купание в лесу» эффективно снижает стресс и кровяное давление. «Мы созданы так, чтобы органично вписываться в природную среду», — объясняет Есифуми Миядзаки, директор Центра окружающей среды, здоровья и естественных наук при Университете Чиба.Но одно открытие стало поистине удивительным. Исследователи обнаружили, что время, проведенное среди деревьев, способствует укреплению иммунитета, снижает уровень холестерина в крови и действует как профилактическое средство. Определенные виды деревьев и растений выделяют фитонциды — биологически активные вещества, которые «вытравляются растением» для защиты от вредных бактерий и насекомых. Проводя время «в компании» таких растений, мы вдыхаем эти испаряющиеся вещества, получая пользу из этого