Проверяйте электронную почту не при каждом уведомлении, а в специально отведенное время. Внесите в свое расписание несколько интервалов для проверки почты, для важных звонков и возни с бумагами. По окончании выделенного времени отключите уведомления, переведите телефон в беззвучный режим и вернитесь к важной работе. Мне