Цитата из книги «Взгляд внутрь болезни. Все секреты хронических и таинственных заболеваний и эффективные способы их полного исцеления»

Голодание на соках Еще одним важным пунктом программы детокса является практика однодневных «постов», когда вы не едите ничего, кроме соков. Ваш сок должен состоять из сельдерея, огурцов и яблок. Если хотите, можно добавить немного шпината или кинзы для разнообразия. Но основными ингредиентами всегда остаются сельдерей, огурцы и яблоки. В этой комбинации правильно сбалансированы минеральные соли, калий и сахар, которые стабилизируют уровень глюкозы и очищают организм от токсинов. Каждая порция должна включать от 500 до 565 граммов сока, который вы будете пить каждые два часа. В перерывах не употребляйте ничего кроме воды – желательно пол-литра воды через час после каждой порции. За весь день вы должны выпить шесть порций сока и шесть стаканов воды. Для первого раза попробуйте эту диету на выходных, когда будете дома. Если вы никогда не проводили детоксикацию раньше, то ваше самочувствие может ухудшиться из-за токсинов, которые начнут выходить из организма. Если это произойдет, нужно прилечь и отдохнуть. После того как вы пройдете эту процедуру несколько раз и настроение не испортится, продолжительность голодания на соках можно увеличить до двух дней. Хотя бы во второй день постарайтесь побыть дома на случай, если возникнет упадок сил. Впрочем, у многих людей сил, напротив, прибывает. Можно поэкспериментировать с соком и добавить другие ингредиенты – допустим, капусту вместо шпината – или положить щепотку имбиря для вкуса или немного кинзы.