Цитата из книги «Очищение для исцеления. Все, что вам нужно знать об очищении организма, чтобы улучшить здоровье и изменить свою жизнь»

Голодание (отказ от еды из-за превратного понимания процесса очищения и желания сбросить вес) снижает потребление калорий, и, возможно, это приведет к временному уменьшению цифр на весах, но так вы не достигнете того, чего действительно хотите. Вместо этого вы приведете организм в режим производства адреналина. Это будет препятствовать очищению (печень, переполненная адреналином, – один из факторов, приводящих к набору веса) и настраивать вас на выбор вредной еды, чтобы утолить голод. К тому же адреналин обжигает нейротрансмиттеры, что может спровоцировать и эмоциональный голод.