Цитата из книги «Очищение для исцеления. Все, что вам нужно знать об очищении организма, чтобы улучшить здоровье и изменить свою жизнь»

Вам решать, как вы будете есть бананы, находясь на монопитании: целиком, завернутыми в листья салата, блендированными в кухонном комбайне или размятыми вилкой в тарелке. Если вы едите бананы целиком, обязательно хорошо пережевывайте их, а не просто откусывайте куски и проглатывайте. Имея проблемы с пищеварением, полезно начинать процесс измельчения пищи во рту, как следует разжевывая ее, прежде чем проглотить. Если выбираете блендирование, не добавляйте воду, блендируйте только бананы. Если вам не хватает жидкости, лучше выпейте немного воды до или после блендированного бананового пудинга, однако старайтесь не запивать бананы.