Как много сил и времени тратят люди, обвиняя всех вокруг, обвиняя жизнь, общество, соседей! Так вы никогда не изменитесь. Будете и дальше жить в этом кошмаре, не в силах пробудиться. Итак, повторите эти четыре шага тысячу раз:
1) определите для себя негативные эмоции, которые чувствуете;
2) осознайте, что они находятся внутри вас, а не во внешнем мире, не в окружающей реальности;
3) не воспринимайте их как неотъемлемую часть вашего «Я»; они приходят и уходят;
4) осознайте, что, когда изменитесь вы, изменится все остальное.