Цитата из книги «Теория привязанности. Эффективные практики, которые помогут построить прочные отношения с близкими и партнером»

партнера. Давайте разберемся, как это влияет на состояние людей. Представьте себе нечто, от чего вы зависите каждый день. Это может быть зарплата, дом или даже просто восход солнца. Напишите пару предложений о том, что это и почему вы испытываете благодарность за это. То, на что я полагаюсь каждый день и за что испытываю благодарность, – это… Когда я думаю, чем именно это помогает моему благополучию, я чувствую… А теперь представьте, что все вдруг изменилось. По не зависящим от вас обстоятельствам то, о чем вы сейчас написали, действует не так, как раньше. И теперь каждый раз, ожидая желаемого, вы сталкиваетесь с шоком и разочарованием. Если вы упомянули зарплату, представьте, что она каждый раз становится меньше на непредсказуемую сумму. Если вы писали о доме, вообразите, что каждый раз, возвращаясь с работы, вы гадаете, подойдет ли ключ к замку. Замок иногда просто меняется на новый. Если вы вспомнили восход солнца, представьте, что часы переводят таким образом, что солнца становится все меньше. И каждый раз, испытывая разочарование, вы вспоминаете свои ожидания и ту теплую радость от того, как все было раньше. Представляя эту новую реальность, что вы чувствуете? А теперь представьте, что именно с этими чувствами вы идете на обед с дорогим для вас человеком. Будет ли эта встреча отличаться от обычной? Чем именно? Теперь вы можете понять, как человек с тревожным типом привязанности чувствует себя в отношениях. Разница лишь в том, что мысли о вашей надежности заставляют их сомневаться в себе, но при этом они выбирают быть с вами в близких отношениях.