Теория привязанности. Эффективные практики, которые помогут построить прочные отношения с близкими и партнером

достаточно много хорошего материала и работы с причинно следственной связью, отслеживанием эмоций, да и в целом здесь достаточно хорошее начало к эмоциональному интеллекту и картам.

много забавных, а иногда и смущающих заданий, примеры, пояснения, все сделано замечательно. возможно некоторые из установок достаточно конфликтные чтобы проходить эту тетрадь только с одним человеком, иногда требуется взгляд специалиста со стороны, если вы не готовы к взрывным эмоциям, не только от партнёра, но и самого себя.


хорошая часть про то, что какой бы тип привязанности не сформировался, вас это не определяет и вы можете экологично повлиять на это, если такое желание требуется и есть.

читается быстро, мне кажется минимальный объем для прохождения может занять 2-3 дня, если не считать, что можно брать перерывы между выполнениями

Книжка неплохая. Мне в ней не хватило освещения теоретических основ, положенных в представленные в книге практики - собственно в саму Теорию привязанности. Но чего у книги не отнять, так это того, что она позволяет по-другому взглянуть на отношения и понять, что негативные аспекты происходят вовсе не из злого умысла. Люди волею судьбы (генетики, воспитания и пр.) проявляют не самые приятные свойства, с которыми надо учиться работать.