Используя технику визуализации:
• мы выбираем себе цель например, накачать квадратики на животе, найти интересную работу или поменять стиль жизни;
• мы представляем, что поставленная цель уже достигнута в текущий момент времени;
• этот образ закрепляется в нашем подсознании;
• мы продолжаем работать над реализацией цели;
• в результате мы достигаем прогресса.