Задание 3: На то, чтобы освоить таблицу, может понадобиться около двух—трех недель. Например, если я думаю, что ударю себя ручкой в глаз и испытываю страх, то скорее всего в графе «Оценка мыслей» мне стоит записать «Раз я так думаю, значит я действительно могу это сделать».