Цитата из книги «Шах и мат, ОКР»

Сейчас вам важно изучить навязчивости и понять, какие эмоции они у вас вызывают. Не бежать, а разрешить себе думать о них. Представьте что вы ученый, который решил изучить этот феномен. Вместо страха и бегства, вместо запрета мыслей, изучите их. Просто понаблюдайте за ними