Коктейль: экспозиция + осознанность Такое комбо хорошо работает, если вдруг пришла навязчивость. И снимает тревогу, и вытягивает из болота тревожных мыслей. Конечно, чтобы освоить все эти техники нужно время. Все делается поэтапно.
Бесплатно
Установите приложение, чтобы читать эту книгу бесплатно
О проекте
О подписке