Также врач рассказал мне, что мысль не равна действию. Мы провели с ним довольно забавный эксперимент. Советую и вам его попробовать. Для этого не нужно ничего особенного – достаточно клочка бумаги. Положите клочок бумаги на стол и попробуйте силой мысли сдвинуть его в сторону. Концентрируйтесь на этом процессе. Повторяйте: «Я приказываю бумажке сдвинуться в сторону». Ничего не выходит? Бумажка остается на месте? В общем-то в этом нет ничего удивительного. Мы можем думать, о чем угодно, и это вовсе не обязательно воплотится в реальность. Советую проделывать этот эксперимент раз в день. Это поможет вам осознать тот факт, что мысль не равна действию, и ОКР станет переноситься легче. Работая с врачом, я как бы взглянул на свои навязчивости со стороны. Систематизировал их. Они стали для меня предметом изучения. Мне стало интересно, как они приходят, какие эмоции они вызывают, как они влияют на мою жизнь. Анализируя навязчивости вместе с психотерапевтом, я заметил, что практически все негативные переживания в моей жизни связанны с навязчивостями.