Вот мой совет. И научиться его соблюдать поможет задание, о котором я напишу ниже. Когда вам в следующий раз придет навязчивость, не запрещайте себе думать о ней. Разрешите ей быть. И попробуйте как бы понаблюдать за своей навязчивостью со стороны. Глава 2 К решению пойти к психотерапевту