Мне жаль
Это – о сочувствии, о сопереживании. Это чувство знакомо многим из нас, но порой в жестком ритме жизни мы забываем о том, как важно понять и принять другого человека. Легко сочувствовать герою трагической истории в фильме или всплакнуть, смотря новости о какой-нибудь трагедии – пожаре или наводнении. Задумайтесь над тем, как легко мы сочувствуем незнакомым людям и как трудно нам принять коллегу на работе с вечными жалобами на мужа или соседку, которая долго и громко ругается с сыном. Что уж говорить о человеке, нахамившем вам в супермаркете или автобусе? Они вызывают у нас раздражение, а не сочувствие. Но есть ли толк в этом раздражении? Как влияет конкретно на вас самих злость или гнев, испытываемый по отношению к другим людям? Становится ли вам лучше? Вопросов получилось много, но ответ один – конечно же нет. Но если вы попробуете сменить раздражение на сочувствие, понимание и принятие, то сразу почувствуете, что вам станет легче. Это позитивные эмоции, а испытывать их куда приятнее и полезнее, ведь так? Легко сказать – не так легко сделать – часто слышу в ответ. Вот здесь и приходит к вам на помощь целительное хоопонопоно. Повторите несколько раз – «мне жаль», подумайте, что раздражающий вас человек вряд ли счастлив и спокоен.