Цитаты из книги «Хоопонопоно. Секреты и рецепты счастья»

– Мне жаль (с детства мы привыкли слышать – хватит себя жалеть, перестань ныть и жаловаться, но сочувствие нужно абсолютно каждому из нас. Начните первым, не ждите реакции других – признайте свое право на слабость, на сочувствие, примите ситуацию такой, какая она есть); – Прости меня (чувство вины – то, что очень часто мешает нам идти вперед, оно грызет нас изнутри, лишая сил и энергии. Дело в том, что чувство вины абсолютно непродуктивно, оно всегда сдерживает, не дает двигаться вперед. Найдите свои ошибки, если они есть, а потом простите себя, снимите с себя вину – почувствуйте легкость и вы получите силы, которые помогут бороться дальше); – Благодарю тебя (даже в тяжелой и трудной ситуации важно помнить – как много хорошего в нашей жизни, как много того, за что мы можем быть благодарны. Оглянитесь вокруг, найдите то, что вы особенно цените, и скажите: «благодарю тебя» – и вы увидите, как меняется ваш взгляд на ситуацию); – Я люблю тебя (позвольте целительной силе любви наполнить вас – скажите «я люблю тебя» тем, кто вам важен, а заодно и всей вселенной. Мир прекрасен – и мы любим его, несмотря на любые трудности и проблемы).

Бывают также ситуации, напрямую не связанные с другими людьми: какие-то проблемы, с которыми вы не можете справиться, какие-то несчастья и неприятности, которые случились с вами. В этом случае «прости меня» – это мантра, благодаря которой вы должны простить сами себя. Невозможно жить с грузом вины, он тянет нас на дно, не давая вздохнуть полной грудью. Скажите «прости меня» – и сбросьте с себя этот груз, простите сами себя, свои осознанные и неосознанные ошибки.

– Мне жаль – Прости меня – Благодарю тебя – Я люблю тебя

С гавайского языка хоопонопоно переводится как «сделать правильно» или «привести в порядок».

Но как бы это общение не было важно для родителей и детей, для супругов оно еще важнее. То же правило: хотя бы полчаса в день, перед сном, когда дети уже легли, посидеть, обнявшись, на диване, договориться, что в это время вы не обсуждаете никакие бытовые вопросы. Просто рассказываете, как прошел день.

Думаем, что нам надо купить это, и вот это, не задумываясь о том, что новый планшет или дорогая сумка, – это не истинные потребности. А настоящие потребности – это любовь, дружба, семья, музыка, книги, природа.

Конечно, они это делают для благосостояния своей семьи, но так ли уж нужна новая машина, дом побольше или новый телефон вашему сыну, если они неделями не видят вас или вид

Что же это такое – стиль жизни алоха? Трудно объяснить в двух словах. Ближе всего, наверное, будет такое определение – любовь к миру и ко всем населяющим его людям, искренняя и бескорыстная. Любить свою семью и поддерживать ее – это алоха. Встречать рассвет на пляже – алоха. По-настоящему полюбить другого человека и решить всю жизнь прожить вместе – это тоже

Но все же эта фраза нужна и здесь – для того, чтобы достичь принятия и примирения. Пусть не с этим человеком, а внутри себя. Скажите – и вы почувствуете, как гнев и раздражение уходят, а им на смену приходит любовь, очищая вас и наполняя силой.

Скажите «прости меня» – и сбросьте с себя этот груз, простите сами себя, свои осознанные и неосознанные ошибки.