Цитата из книги «Сила смысла. Создай жизнь, которая имеет значение»

Предполагается, что в конечном итоге человек осознает: ему по силам отстраниться от своих мыслей, чувств, ощущений, впечатлений и наблюдать за ними нейтрально, не оценивая – и не позволяя им определять его личность. В буддизме считается, что медитация на осознанность приводит к просветлению, к пониманию того, что «Я» – это иллюзия. По мере того как медитация помогает слой за слоем очиститься от «Я», остается лишь непосредственное восприятие мира как он есть – реальность, которая определяется единством Вселенной, а не голосом твоего эго.