Цитата из книги «Всё о сексе. 100% успеха: энциклопедия сексуальных взаимоотношений»

Разрушительные последствия стресса можно предупредить, и сделать это лучше заранее. Нормализуйте сон. Постарайтесь оградить себя на время от отрицательных эмоций и негативной информации. Больше двигайтесь: физические упражнения сжигают в организме избыток выделяющегося в кровь адреналина. Научитесь расслабляться. Что это будет – медитация, сеанс массажа или прогулки на свежем воздухе – решать вам. Откажитесь от возбуждающих нервную систему кофе, шоколада, крепкого чая, спиртных напитков, курения.