Цитата из книги «Научитесь говорить так, чтобы вас услышали. 245 простых упражнений по системе Станиславского»

Длительность каждого занятия – 12–15 минут. Из них 3–5 минут вы посвящаете релаксации, 3–5 – разогреву дыхания, а в оставшееся время занимаетесь речевыми упражнениями. Главное в этом тренинге – регулярность.