• качество важнее количества. Выполняйте упражнения максимально правильно, досконально, не спешите; • соблюдайте режим и не допускайте переутомлений. Помните, что у нашего «сознательного» мозга есть предел возможностей, после которого занятия становятся не просто бесполезными, а контрпродуктивными;