грецкие орехи • источник триптофана – сыр, красная икра и красная рыба;• триптофан и углеводы – темный шоколад и сахар;• источники жиров – масло СЦТ[17], орехи макадамия, оливковое масло, авокадо;• кофе и зеленый чай; • природный электролит и немного сахара – кокосовая вода.