старайтесь ложиться в одно и то же время (см. лайфхак «Циркадные ритмы и 4 биотипа людей»); • спите не меньше 8 часов в сутки в зависимости от особенностей вашего организма; • повторяйте перед сном слова, которые хотите выучить (см. лайфхак «Нажмите кнопку „Сохранить“»)