сделайте ваши занятия иностранным языком неотвратимыми (договоритесь с учителем на месяц, запишитесь на платный марафон); • обращайте внимание на то, как ваш мозг саботирует занятия. Это добавит вам контроля над самим собой (осознанность);• помните, что главное – вытолкнуть себя на занятия. Потом все пойдем само;• качайте «дисциплинарные мышцы». Они сами понесут вас на занятия (см. лайфхак «Трекеры привычек»); • наймите коуча (см. лайфхак «Он вам не коуч»).