сделайте ваши занятия иностранным языком неотвратимыми (договоритесь с учителем на месяц, запишитесь на платный марафон);
• обращайте внимание на то, как ваш мозг саботирует занятия. Это добавит вам контроля над самим собой (осознанность);
• помните, что главное – вытолкнуть себя на занятия. Потом все пойдем само;
• качайте «дисциплинарные мышцы»