что конкретно и как много работы вы сделали. Это будет мотивировать вас;
• для старта выбирайте простые задания: допустим, выучить 5 слов в день, читать вслух по 10 минут в день и т. п.;
• размещайте трекеры на видных местах, например на холодильнике или в туалете.