Цитаты из книги «Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя»

Поскольку это чувство, как мы уже говорили в начале этой главы, защищает ваши жела

нереалистичная тревога является результатом неправильного преувеличенного мышления, которое присуще людям.

В-третьих, вы воспринимаете события в черно-белых тонах, не допуская промежуточных оттенков. Например, если вы теряете хорошую

иррациональных? Во-первых, проверяя реальность и опираясь на законы вероятности.

Как отличить нездоровую тревогу от здоровой, а рациональные страхи от

ваша тревога имеет биологическую основу и опосредована врожденными склонностями к тому, чтобы иметь желания и делать выбор, который приведет к их исполнению, а также сомневаться по поводу своих решений

Это объясняется тем, что у вас есть определенная степень выбора: выбор целей или намерений и выбор того, как их реализовывать. Вот почему экзистенциалисты говорят

ь. Но поскольку вы чаще всего знаете, чего хотите, а чего нет, и должны найти «правильный» путь, у вас нет абсолютной уверенности, нет неизменных правил, которым можно следовать, чтобы реализовать свои желания.

Вы должны экспериментировать, рисковать и в конечном итоге найти «правильный» путь

лишь вступив на него, понимаете, что является для вас «правильным», а что «неправильным», то есть что будет отвечать вашим целям, а что препятствовать им