Цитата из книги «Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя»

Попробуйте сами. Изучите принципы РЭПТ и обучите им своих друзей и родственников. По мере того как вы будете помогать внедрять эти принципы в их жизни, вы станете более искусным в использовании таких методов для уменьшения собственной тревоги.