Цитата из книги «Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя»

вы можете легко скатиться в самообвинения и все время думать о других «позорных» действиях, которые вы могли совершить. В итоге вы считаете себя действительно никчемным, недостойным человеком, которого следует наказать за многочисленные «грехи».