Теперь давайте рассмотрим идею № 2: как бы вы ни сформировали свои саморазрушительные иррациональные убеждения, сейчас вы сохраняете их, постоянно мысленно прокручивая в своем сознании, подпитывая разными способами, опираясь на них и отказываясь отнестись к ним критически. Возможно, когда-то давно вы усвоили эти убеждения под влиянием окружающих, которые усиленно заставляли вас придерживаться подобных взглядов на жизнь. Но основная причина, по которой эти суждения все еще имеют над вами власть, заключаются в том, что вы все еще сами промываете себе мозги, следуя им.