Все три иррациональных убеждения представляют собой надменную форму нытья: «Если у меня это не получится безупречно, то я – ничтожный и бесполезный человек! – Хнык, хнык!»; «Если вы не будете относиться ко мне так, как непременно должны, то позор вам всем за то, что вы настолько несправедливы к бедному мне! – Хнык, хнык!»; «Если обстоятельства моей жизни не будут исключительно благоприятными, как и должно быть, то мир – это ужасное место, а я бедный и несчастный! – Хнык, хнык, хнык!»