2-й этап. Сразу же переходите на стадию В и спросите себя: «Из-за каких неразумных мыслей о себе и других в сложившейся ситуации и о самой ситуации я расстраиваюсь?» Здесь особое внимание обратите на нагнетание страха, самобичевание и недооценку происходящего.
Цитата из книги «Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах»
О проекте
О подписке