Чтобы оставаться осознанным, говорите себе каждый раз: «Это тоже я». Это перевернет все ваше сознание, гарантирую. Если вы смотрите на счастливую семью в Инстаграм и вас цепляет, скажите себе: «Это тоже я» (эту картинку, сцену создало ваше сознание). Если попали в ситуацию, где вас кто-то бесит или раздражает, напомните себе: «Это тоже я», прежде чем продолжать раздражаться:)