Постепенность, постоянство и прогресс». Вот основные столбы в этом виде спорта. Я сомневаюсь, что бегая ежедневно в течение года скорость ваших тренировок останется на одном и том же уровне. Бег не обещает резких скачков, но он показывает, что при должной степени упорства можно сделать невозможное.