Здесь собраны практические советы и упражнения, помогающие вырваться из лап диет-индустрии.
Пошаговая инструкция, как перестать переедать.
Руководство по составлению меню без диетических шаблонов и ограничений.
Советы по обретению баланса между здоровым питанием и свободой в питании.
Инструменты сострадания и любви к своему телу, особенно когда это очень сложно или, кажется, даже невозможно.