Прекрасная книга об отношениях с едой и своим телом. Думаю, все, кто знаком с рпп или его проявлением, знают, насколько быстро безобидные беспокойства о калориях перерастают в нечто серьезно. Эта книга - это не сборник диет или разрешённых продуктов. И это ее огромный плюс.
Вся информация структурирована, разбирается подробно и последовательно, помогает привести свои мысли в порядок. Есть рекомендации по питанию, витаминам, времени приема пищи, упражнения для нормализации питания. Порадовал большой список примечаний с зарубежными исследованиями
Вся информация структурирована, разбирается подробно и последовательно, помогает привести свои мысли в порядок. Есть рекомендации по питанию, витаминам, времени приема пищи, упражнения для нормализации питания. Порадовал большой список примечаний с зарубежными исследованиями