В течение года я выделяю четыре больших сезона по три месяца.
1-й сезон посвящен тому, как понять свои желания и научиться уверенно их воплощать. Чего мы хотим на самом деле? Это непростой вопрос. Для ответа на него нужно ярко представить себе картину своего будущего и детально ее описать – я называю это «грандиозным видением».
Затем нужно увидеть женщину, для которой эта жизнь – естественна. Какими качествами и навыками она обладает? Это наша «лучшая версия себя». Именно она будет задавать вектор дальнейшего движения. Смотря на нее, мы понимаем, что именно в себе нам нужно развивать. Так у нас появляются настоящие вдохновляющие цели, которые мы раскладываем на маленькие ежедневные шаги.
Но одного понимания шагов недостаточно, нужно уметь действовать. И в этом очень часто мешает груз прошлого – страхи, обиды, сомнения. Они блокируют наше движение. И работе с этими внутренними препятствиями посвящен большой блок этого сезона.
Результат этой работы – уверенность в себе и умение действовать, не идя напролом, но мудро обходя препятствия. Это крепкая основа, на которую дальше ложится следующая группа навыков.
Во 2-м сезоне из науки достижения высоких результатов мы переходим к искусству жить в ресурсном состоянии. И здесь есть три ключевых фактора, влияющих на наше самочувствие.
Первый – наше тело. С помощью более здорового питания и мягких упражнений мы очищаем его от токсинов и внедряем здоровые привычки.