«Теория получаса: как похудеть за 30 минут в день» читать онлайн книгу 📙 автора Элизабет Майклза на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Зарубежная психология
  3. ⭐️Элизабет Майклз
  4. 📚«Теория получаса: как похудеть за 30 минут в день»
Теория получаса: как похудеть за 30 минут в день

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Стандарт

3.55 
(47 оценок)

Теория получаса: как похудеть за 30 минут в день

23 печатные страницы

Время чтения ≈ 1ч

2015 год

12+

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему
О книге

Если вы начали читать эту книгу, значит, вас не устраивает текущее положение вещей и вы решили измениться. Первое, что может не нравиться человеку в себе, – это его внешность. Мы живем в постоянной суматохе и стрессе. У нас нет времени на себя. Мы многое делаем в спешке, на бегу. И именно такой образ жизни чаще всего сказывается на нашей фигуре, личной жизни, эмоциональном состоянии. Когда человек не доволен собой, как правило, он переносит все свои эмоции на окружающих. И мир вокруг него становится тусклым и неинтересным.

Самая большая проблема тех, кто начинает худеть, – это обилие информации. Тысячи книг посвящены правильной гимнастике, физическим упражнениям, инновационным диетам, которые обещают похудение за две недели с гарантированным результатом. Добавьте к этому, например, методы гипноза, БАДы и множество других средств. Считайте, что вам крупно повезло, потому что перед вами книга, в которой рассказывается о том, что вам действительно нужно знать о похудении: с чего начать, как продолжить и как закрепить результаты.

читайте онлайн полную версию книги «Теория получаса: как похудеть за 30 минут в день» автора Элизабет Майклз на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Теория получаса: как похудеть за 30 минут в день» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2015
Объем: 
41999
Год издания: 
2015
Время на чтение: 
1 ч.

Анонимный читатель

Оценил книгу

Книга ничего нового не содержит,но здесь написано все кратко и понятно.рекомендую.
12 ноября 2015

Поделиться

Margarita Ross

Оценил книгу

прописные истины. бесполезная книга
27 сентября 2017

Поделиться

Галина Панкратова

Оценил книгу

простой набор известной информации, не очень структурирован, все по верхам. читать не интересно. могу рекомендовать тем, кто только собирает инфу по этому вопросу
7 апреля 2016

Поделиться

Составьте письменно план действий. В него отметьте три недели на то, чтобы войти в новый режим. В начале и конце этого периода вам нужно будет взвеситься. Выглядит это примерно так: июнь – прогулки 4 раза в неделю, в еде отказываюсь от жареного, соленого и сладкого, на завтрак можно сдобную булочку, сбрасываю столько-то килограммов; июль – прогулки 5 раз в неделю, отказываюсь от сдобной булочки на завтрак, сбрасываю столько-то килограммов. И так распишите себе цели на полгода или на год вперед. Для чего мы это делаем? Любое действие должно приносить результаты. Мы не сможем их увидеть при отсутствии четкого плана. Вы не сможете проверить, выполнен ли план, если Вы его не записали.
8 февраля 2019

Поделиться

Определитесь, для чего вы решили стать стройным. Встаньте перед зеркалом, посмотрите на себя и скажите громко и вслух самому себе, почему вы решили встать на этот путь – путь изменения себя.
8 февраля 2019

Поделиться

вы просто выбросили половину своего обеда. Вы не получите нужного количества веществ для насыщения, и через короткий промежуток времени снова ощутите голод.
8 февраля 2019

Поделиться

Автор книги