безграничную любовь. Позвольте этой любви распространиться на всех, кто вас окружает.
Продолжайте медленно вдыхать и выдыхать воздух. Подмечайте, где у вас накопилось напряжение. На выдохе старайтесь ощутить, что вас окружают безопасность, доброта и тепло.