Цитата из книги «Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни»

самокритика – крайне болезненная форма жалости к себе, которая не помогает совершенствоваться. Самосострадание же, напротив, совершенствоваться помогает, так как наделяет нас достаточной внутренней силой, чтобы преодолевать жизненные трудности. Мы приучаемся искать поддержку в первую очередь у самих себя и обретаем душевную гибкость