Вместо того чтобы снова и снова представлять стрессовую ситуацию от первого лица (это лишь вызовет те же эмоции, что возникли у вас непосредственно во время события), взгляните на нее со стороны, словно все происходит в фильме. Благодаря этому негативные воспоминания о том событии смягчатся.
Цитата из книги «Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни»
О проекте
О подписке