. Необходим дробный прием пищи – не реже четырех раз в сутки. 2. Прием пищи в одно и то же время.3. Продожительность между приемами не должна превышать шесть часов.4. Ужин не менее чем за 2–3 часа до сна. 5. При занятиях физическими упражнениями – прием пищи за 1,5–2 часа до тренировки и через 30–40 минут после нее.