Практиковать асаны, дыша осознано, очень эффективно. В...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Йога и аюрведа в 10 простых уроках»

Практиковать асаны, дыша осознано, очень эффективно. Во время каждого вдоха осознавайте свои боковые части тела, переднюю и заднюю части. Каждый выдох – это время для увеличения растяжки каждой позы. Этот стиль практики может быть выполнен любым учеником – от новичка до мастера. Такого рода практика приведет вас в более динамичное понимание и равновесие. Как говорит Ванда Скаравелли, «если это не с дыханием, это не йога».
17 декабря 2017

Поделиться