Мне кажется, что мы, будучи целостными, имеем право на плохое настроение, на отрицательные эмоции и отвратительное поведение временами. Но будучи целостными, мы прекрасно понимаем, почему это произошло, принимаем это и решаем проблему – первоначальную, вызвавшую вот это вот все или тупо забиваем, сказав себе просто: «Я – не идеал, и я ошибаюсь иногда, но от этого моя целостность не куда не делась и даже не пошатнулась».Я – живой человек. Не Иисус и не Будда. Я не жду от себя идеала. Не требую его от других. И люблю себя со всеми отрицательными эмоциями и принимаю ответственность. И, как вывод, разрушают не отрицательные эмоции, а наш стыд за них.